خواص میگو:
خطر سکته و حملات قلبی را کاهش می‌دهد:
میگو، به گونه‌ای کاملا منحصر به فرد، حاوی آنزیم کمیاب فیبرینولیتیک است که انهدام لخته‌های خون را بر عهده دارند. دقیق‌تر بگوییم، انسان هایی که سکته کرده‌اند اگر در زمان حیاتی به بیمارستان رسانده شوند و یک نوع از آنزیم‌های فیبرینولیتیک به آن‌ها داده شود احتمال بهبود شان افزایش پیدا می‌کند. این خوراکی به خصوص زمانی فوق‌العاده ثمربخش است که دارو برای جلوگیری از لخته شدن خون به تنهایی کفایت نمی‌کند، چون میگو می‌تواند لخته‌های خون را پیش از آنکه روی هم جمع و خطرناک شوند منهدم و از بین ببرد.
از شدت گرفتگی‌های قاعدگی کم می‌کند:
در حالی که در القای شدت گرفتگی‌های قاعدگی عوامل بسیاری می‌توانند دخیل باشند، نشان داده شده است که التهاب نقشی اساسی ایفا می‌کند. چربی‌های امگا۶ ماهیتا تقویت کننده‌ی التهاب هستند که درد را بدتر می‌کنند. اما، میگو حاوی اسیدهای چرب امگا۳ بسیار بیشتری است که ماهیتا خاصیت ضد التهابی دارد و اثر امگا۶ را خنثی می‌کنند. غذاهای دریایی به خصوص میگو در کل بیشتر از گوشت‌های سایر حیوانات زمینی چربی‌های امگا ۳ را دارند. وقتی چربی‌های امگا۳ بیشتری مصرف می‌کنید بدن‌تان بهتر عمل می‌کند.
سنتز پروتئین عضلات را بهبود می‌بخشد:
به منظور آنکه بدن سنتز بیشتری در عضلات انجام دهد، باید مصرف خوراکی‌های سرشار از پروتئین را افزایش دهید. در حالی که پروتئین را می‌توان از انواع گوشت و سایر خوراکی‌ها تامین کرد، میگو در این زمینه بهتر عمل می کند چون نسبتا گوشت لخم‌تری دارد و سرشار از یک سری مواد مغذی مفید برای بدن است. و برتر از همه‌ی این مواد مغذی روی و سایر مواد تستوسترون دوست هستند و با خوردن میگو یک وعده‌ی غذایی عضله‌ساز قدرتمند در اختیار خواهید داشت.
ارزش غذایی100 گرم میگو:
کالری: 99 کیلوکالری
کلسترول: 189 میلی گرم
سدیم: 111 میلی گرم
پتاسیم: 259 میلی گرم
پروتئین: 24 گرم